Tag: fitness

Candida albicans- ratuj swój organizm

Candida albicans- ratuj swój organizm

Candida albicans- ratuj swój organizm Jak zapewne wiecie w każdym żywym organizmie znajdziemy wiele grzybów pasożytniczych. I są to całkowicie naturalne , wręcz potrzebne składniki ludzkiej flory . Candida zamieszkuje ludzkie jelita i wspomaga trawienie cukrów. Grzyby te normalnie koegzystują z innymi naturalnymi organizmami naszego […]

Jak biegać aby schudnąć?

Jak biegać aby schudnąć?

Jak biegać aby schudnąć ? Wiosna tuż, tuż… więc coraz większa liczba osób dużą uwagę zwraca na nienaganna sylwetkę ( w zimę wystarczyło opatulić się grubym swetrem i nadprogramowe kilogramy były zakamuflowane.) Wiosna, a tym bardziej lato zweryfikuje to co zdziałaliśmy zimową porą 😉 Dla […]

Spalacze dla kobiet

Spalacze dla kobiet

Spalacze dla kobiet  Święta, święta i po świętach… Choinki już wystawione za drzwi, reszta pierogów pomrożona. Co nam zostało? Prezenty, wspomnienia miłych wspólnie spędzonych chwil z rodziną… i nierzadko nadprogramowe kilogramy, bo przecież jak można byłoby odmówić babci kolejnego kawałka ciasta?   Na szczęście zaraz […]

Do świątecznej kawki

Do świątecznej kawki

Świąteczne wypieki Specjalne przepisy dla  100 procentowych zapaleńców, którzy nawet w Święta nie odpuszczają z dietą ! Ciacha do kawki w takie święta nie może zabraknąć! Więc oto dwa pomysły prosto ode mnie na klasyczne ciasta w wersji fit. Słysząc ‚szarlotka’ masz na myśli klasyczne […]

Kolejne propozycje na desery, które zjemy bez wyrzutów sumienia???

Kolejne propozycje na desery, które zjemy bez wyrzutów sumienia???

Kolejne propozycje na desery, które zjemy bez wyrzutów sumienia 1.MUS CZEKOLADOWO- ORZECHOWY ?? Obłędna opcja dla osób uwielbiających czekoladę. Mus ma bardzo intensywny czekoladowy smak! Dodatkową zaletą jest fakt, że potrzebujesz dosłownie kilka minut na jego przygotowanie ? Składniki (porcja na 2 desery): Spód: tabliczka gorzkiej czekolady- […]

Zwalczaj tłuszcz, jedząc tłuszcz, czyli o ketozie w pigułce

Zwalczaj tłuszcz, jedząc tłuszcz, czyli o ketozie w pigułce

Zwalczaj tłuszcz, jedząc tłuszcz, czyli o ketozie w pigułce Jak w poprzednim blogu wspominałam, makroskładnik jakim jest tłuszcz jest niezbędny nam do prawidłowego funkcjonowania. Często kojarzony z jednym z głównych ‘prowodyrów’ odkładania się fałdek na brzuchu, wbrew pozorom może stać się szybkim jej pogromcą . […]

Kilka słów o mnie

Kilka słów o mnie

Kilka słów o mnie,  czyli od łasucha do fit-freaka   Witam wszystkich serdecznie, jest to mój pierwszy blog, dlatego pokrótce podzielić się z Wami jak wyglądała moja droga do zdrowego, szczęśliwego życia. Nigdy jako dziecko nie byłam wysportowana, omijałam z daleka wszystkie gry gdzie trzeba […]