Tag: przepis

Do świątecznej kawki

Do świątecznej kawki

Świąteczne wypieki Specjalne przepisy dla  100 procentowych zapaleńców, którzy nawet w Święta nie odpuszczają z dietą ! Ciacha do kawki w takie święta nie może zabraknąć! Więc oto dwa pomysły prosto ode mnie na klasyczne ciasta w wersji fit. Słysząc ‚szarlotka’ masz na myśli klasyczne […]

Domowe REESE’S

Domowe REESE’S

Domowe REESE’S Amerykańskie Reese’s są jednymi z moich ulubionych łakoci. Mimo wszystko chęć zdrowego odżywiania się nie pozwala na zbyt częste pozwalania sobie na takie przekąski. Ale właśnie dlatego postanowiłam sporządzić je w swojej kuchni w wersji która nie sprawi, że będę martwiła się ilością […]

Cytrynowa beza ?

Cytrynowa beza ?

?? Cytrynowa beza Jesteś tak samo jak ja fanem torcików bezowych, ale przeraża Cię myśl, że w jednym takim ciachu potrafi być wykorzystana ponad szklanka cukru? Mam coś dla Ciebie ! Jak zawsze u mnie -klasyczne ciasto w odchudzonej wersji.  Łapcie przepis!   Składniki: Beza:? 6 […]

Truskawkowo-waniliowy torcik

Truskawkowo-waniliowy torcik

Truskawkowo-waniliowy torcik? Cześć wszystkim ! 🙂  Podaje Wam kolejną propozycję na fit przepisy. Po jego wykonaniu i spróbowaniu stanowczo stwierdzam, że jest on moim NUMER 1 wśród wszystkich przepisów na słodkości bez dodatku grama cukru !  Składniki: Ciasto: 90g   mąki kokosowej 100g masła ghee bądź […]

Kolejne propozycje na desery, które zjemy bez wyrzutów sumienia???

Kolejne propozycje na desery, które zjemy bez wyrzutów sumienia???

Kolejne propozycje na desery, które zjemy bez wyrzutów sumienia 1.MUS CZEKOLADOWO- ORZECHOWY ?? Obłędna opcja dla osób uwielbiających czekoladę. Mus ma bardzo intensywny czekoladowy smak! Dodatkową zaletą jest fakt, że potrzebujesz dosłownie kilka minut na jego przygotowanie ? Składniki (porcja na 2 desery): Spód: tabliczka gorzkiej czekolady- […]

Fit Ciacha, czyli moje kolejne propozycje dla wszystkich łakomczuchów

Fit Ciacha, czyli moje kolejne propozycje dla wszystkich łakomczuchów

FIT desery dla łakomczuchów! Jak już Wam wcześniej obiecałam podsyłam Wam kolejne przepisy na domowe, pyszne łakocie. To kolejne moje top deserki, którymi bez poczucia winy objadam się ja i moi najbliżsi: 1.BROWNIE FASOLOWE Składniki: CIASTO: 2 puszki fasoli czerwonej 120g twarogu chudego 3 jajka […]

Tłuszcze

Tłuszcze

Tłuszcze Zazwyczaj słysząc słowo ‘tłuszcz’ myślimy o fałdce na brzuchu, boczkach czy o cellulicie. I nie jesteśmy do niego pozytywnie nastawieni. Ale definitywnie powinniśmy zmienić nastawienie! Najbardziej kaloryczny makroskładnik  Nie da się zaprzeczyć temu, że tłuszcz jest wysokokaloryczny. Porównując z innymi makroskładnikami ( białka i […]