Tag: siłownia

Mity- budowanie masy mięśniowej

Mity- budowanie masy mięśniowej

Mity- budowanie masy mięśniowej Jak w każdym temacie dotyczącym diety czy treningów spotykamy się z wieloma rozbieżnymi informacjami. Zatem skąd mamy wiedzieć które są tymi prawdziwymi? Wybieraj rzetelne źródła informacji z których czerpiesz wiedzę, niech nie będą to pierwsze lepsze fora na których może wypowiadać […]

Jak bezpiecznie podnieść poziom testosteronu u mężczyzn?

Jak bezpiecznie podnieść poziom testosteronu u mężczyzn?

Jak bezpiecznie podnieść poziom testosteronu u mężczyzn? Testosteron- to właśnie on sprawia, że jesteś męski! Wpływa na ogólne samopoczucie fizyczne oraz psychiczne. Zatem jeżeli brak Ci energii, jesteś ciągle apatyczny, Twoje libido zanika, Twoja pewność siebie i przebojowość marnieje, a w głowie tylko czarne myśli to […]

Spalacze dla kobiet

Spalacze dla kobiet

Spalacze dla kobiet  Święta, święta i po świętach… Choinki już wystawione za drzwi, reszta pierogów pomrożona. Co nam zostało? Prezenty, wspomnienia miłych wspólnie spędzonych chwil z rodziną… i nierzadko nadprogramowe kilogramy, bo przecież jak można byłoby odmówić babci kolejnego kawałka ciasta?   Na szczęście zaraz […]

Trening pleców

Trening pleców

       Trening pleców Pisałam już o treningu nóg i że jest to jeden z głównych powodów przez które panie zaczęły odwiedzać siłownię i zajmować miejsce na wolnych ciężarach. Ale czy na tej partii mięśni powinien się kończyć trening ? Oczywiście, że nie! Powinniśmy ćwiczyć tak, […]

Trening obwodowy

Trening obwodowy

TFW- Trening obwodowy, czyli jak zaczęłam swoją przygodę z siłownią Na początku mojego zainteresowania sportem przeczytałam na pewnym forum, że niecierpliwe osoby chcące zobaczyć jak najszybciej efekty swojej pracy powinny zacząć od treningu obwodowego. Zgłębiałam się w tym temacie i dlatego też swoją przygodę z […]

Kilka słów o mnie

Kilka słów o mnie

Kilka słów o mnie,  czyli od łasucha do fit-freaka   Witam wszystkich serdecznie, jest to mój pierwszy blog, dlatego pokrótce podzielić się z Wami jak wyglądała moja droga do zdrowego, szczęśliwego życia. Nigdy jako dziecko nie byłam wysportowana, omijałam z daleka wszystkie gry gdzie trzeba […]