Tag: suplementy

Berberyna- naturalny suplement

Berberyna- naturalny suplement

Berberyna- cudowny suplement Coraz więcej osób zwraca uwagę na prozdrowotną sferę życia. Odrzucają przetworzoną żywność, omijają z daleka syntetyczne leki i stawiają na naturalne suplementy wspierające odporność oraz w razie pogorszenia stanu zdrowia ratują się zdrowymi, domowymi sposobami. No i tak powinno właśnie być! Powinniśmy […]

Przedtreningówki w shotach -mój ranking

Przedtreningówki w shotach -mój ranking

Każdy bywalec siłowni czy też inny sportowiec doskonale wie, że czasem brakuje sił do zaplanowanego treningu. Mimo to większość z Nas nie odpuszcza i ratuje się odpowiednimi suplementami. Jakimi? Oczywiście przedtreningówkami- które odpowiednio pobudzą, dadzą energetycznego kopa, podniosą wydolność i niektóre mocno z pompują mięśnie […]

Witamina E w pigułce ?

Witamina E w pigułce ?

Witamina E , czyli młodość i płodność w pigułce Co to jest Witamina E? Witamina E tak samo jak na przykład witamina K, D czy A nie jest jedną cząsteczką, a grupą związków. Dlatego mówiąc o witaminie E, wspominamy cały zbiór związków chemicznych o nazwie […]

Suplementacja w diecie wegetariańskiej

Suplementacja w diecie wegetariańskiej

Suplementacja w diecie wegetariańskiej Obecnie coraz więcej osób decyduje się na zmianę swojego życia i wprowadzenie diety wegańskiej czy też wegeteriańskiej do swojej kuchni . Podstawy które kierują ku takim zmianom są przeróżne. Może być to chęć poprawy swojego zdrowia, zwykła niechęć do mięsa, czy […]

Dieta redukcyjna- postanowienia noworoczne

Dieta redukcyjna- postanowienia noworoczne

Redukcja? Jeżeli również szykujecie się powoli na sezon plażowy, to zapraszam do zapoznania się z moją aktualną dietą redukcyjną. Może kilka pomysłów na posiłek Ci się spodoba i wykorzystasz je w swojej diecie!  🙂 Dlaczego redukcja? Jak już wcześniej Wam wspominała w tym roku przeszłam […]

Mity- budowanie masy mięśniowej

Mity- budowanie masy mięśniowej

Mity- budowanie masy mięśniowej Jak w każdym temacie dotyczącym diety czy treningów spotykamy się z wieloma rozbieżnymi informacjami. Zatem skąd mamy wiedzieć które są tymi prawdziwymi? Wybieraj rzetelne źródła informacji z których czerpiesz wiedzę, niech nie będą to pierwsze lepsze fora na których może wypowiadać […]

Budowanie masy mięśniowej u kobiet

Budowanie masy mięśniowej u kobiet

Budowanie masy mięśniowej u kobiet Chciałabyś mieć tak krągłą pupę i pięknie zarysowane barki jak na zdjęciu wyżej? Jedno jest pewne, musisz zaprzestać ciągłego treningu cardio i diety z ujemnym bilansem kalorycznym ! Postaw na dietę na ‘masę’ – z nadwyżką kaloryczną, która pozwoli Ci […]

Probiotyki fakty i mity

Probiotyki fakty i mity

Probiotyki fakty i mity Nie bez powodu, co raz częściej mówi się, że jelita to nasz drugi mózg. Są one odpowiedzialne bowiem za naprawdę wiele funkcji naszego organizmu. Jeżeli nie dbasz o dobrą formę swoich jelit, wiedz, że w którymś momencie Twoje ciało to poczuje. […]

Czym są probiotyki? ?

Czym są probiotyki? ?

Czym są probiotyki ? Zdrowie w pigułce.? Nie bez powodu, co raz częściej mówi się, że jelita to nasz drugi mózg. Są one odpowiedzialne bowiem za naprawdę  wiele funkcji naszego organizmu. Jeżeli nie dbasz o dobrą formę  swoich jelit, wiedz, że w którymś momencie Twoje […]

Żelazo

Żelazo

ŻELAZO Żelazo jest jednym z niezbędnych minerałów, który prowadzi do prawidłowego funkcjonowania praktycznie większość istot żywych- roślin, zwierząt, ludzi. W organizmie człowieka jest składnikiem hemoglobiny i licznych enzymów. Rola żelaza w organizmie człowieka Odpowiednia ilość hemoglobiny Niedobory żelaza powodują niedokrwistość, popularnie znaną jako anemia. Spowodowane […]