Tag: zdrowa żywność

Candida albicans- ratuj swój organizm

Candida albicans- ratuj swój organizm

Candida albicans- ratuj swój organizm Jak zapewne wiecie w każdym żywym organizmie znajdziemy wiele grzybów pasożytniczych. I są to całkowicie naturalne , wręcz potrzebne składniki ludzkiej flory . Candida zamieszkuje ludzkie jelita i wspomaga trawienie cukrów. Grzyby te normalnie koegzystują z innymi naturalnymi organizmami naszego […]

Zdrowe słodkości – kilka moich ulubionych przepisów

Zdrowe słodkości – kilka moich ulubionych przepisów

Zdrowe słodkości – kilka moich ulubionych przepisów Na maxa czekoladowe ciasto z jabłkami ciasto SKŁADNIKI: ciasto  ciasto ~ciasto: około 800g jabłek 2 łyżki soku z cytryny 3 łyżki soku z pomarańczy 2 łyżki rodzynków 200 g oleju kokosowego 170 g ksylitolu 4 duże jajka ciasto […]

Dieta redukcyjna- postanowienia noworoczne

Dieta redukcyjna- postanowienia noworoczne

Redukcja? Jeżeli również szykujecie się powoli na sezon plażowy, to zapraszam do zapoznania się z moją aktualną dietą redukcyjną. Może kilka pomysłów na posiłek Ci się spodoba i wykorzystasz je w swojej diecie!  🙂 Dlaczego redukcja? Jak już wcześniej Wam wspominała w tym roku przeszłam […]

Budowanie masy mięśniowej u kobiet

Budowanie masy mięśniowej u kobiet

Budowanie masy mięśniowej u kobiet Chciałabyś mieć tak krągłą pupę i pięknie zarysowane barki jak na zdjęciu wyżej? Jedno jest pewne, musisz zaprzestać ciągłego treningu cardio i diety z ujemnym bilansem kalorycznym ! Postaw na dietę na ‘masę’ – z nadwyżką kaloryczną, która pozwoli Ci […]

Słodziki- alternatywy dla białego cukru

Słodziki- alternatywy dla białego cukru

Słodziki- alternatywy dla białego cukru Kto nie lubi słodkiego ? Chyba tylko jakieś wybitne jednostki 😀 Czujecie ten klimat- zimą rozgrzewająca, gorąca czekolada, latem pyszne lody i gofry nad morzem? Ale co z tym cukrem ? Czy jesteśmy na niego skazani, żeby poczuć nasz ulubiony […]

Przepisy na obiady z odżywką białkową

Przepisy na obiady z odżywką białkową

Przepisy na obiady z odżywką białkową Śniadanka były już w poprzednim blogu, więc czas na.. obiady ! Zatem jeżeli znudziły Ci się zwykłe szejki białkowe możesz skorzystać z kilku przepisów na nieco wykwintniejsze dania wysokobiałkowe z udziałem odżywki. Ryż zapiekany z jabłkiem i cynamonem Lubicie […]

Do świątecznej kawki

Do świątecznej kawki

Świąteczne wypieki Specjalne przepisy dla  100 procentowych zapaleńców, którzy nawet w Święta nie odpuszczają z dietą ! Ciacha do kawki w takie święta nie może zabraknąć! Więc oto dwa pomysły prosto ode mnie na klasyczne ciasta w wersji fit. Słysząc ‘szarlotka’ masz na myśli klasyczne […]

Cytrynowa beza ?

Cytrynowa beza ?

?? Cytrynowa beza Jesteś tak samo jak ja fanem torcików bezowych, ale przeraża Cię myśl, że w jednym takim ciachu potrafi być wykorzystana ponad szklanka cukru? Mam coś dla Ciebie ! Jak zawsze u mnie -klasyczne ciasto w odchudzonej wersji.  Łapcie przepis!   Składniki: Beza:? 6 […]

Truskawkowo-waniliowy torcik

Truskawkowo-waniliowy torcik

Truskawkowo-waniliowy torcik? Cześć wszystkim ! 🙂  Podaje Wam kolejną propozycję na fit przepisy. Po jego wykonaniu i spróbowaniu stanowczo stwierdzam, że jest on moim NUMER 1 wśród wszystkich przepisów na słodkości bez dodatku grama cukru !  Składniki: Ciasto: 90g   mąki kokosowej 100g masła ghee bądź […]

Kolejne propozycje na desery, które zjemy bez wyrzutów sumienia???

Kolejne propozycje na desery, które zjemy bez wyrzutów sumienia???

Kolejne propozycje na desery, które zjemy bez wyrzutów sumienia 1.MUS CZEKOLADOWO- ORZECHOWY ?? Obłędna opcja dla osób uwielbiających czekoladę. Mus ma bardzo intensywny czekoladowy smak! Dodatkową zaletą jest fakt, że potrzebujesz dosłownie kilka minut na jego przygotowanie ? Składniki (porcja na 2 desery): Spód: tabliczka gorzkiej czekolady- […]