Zamienniki posiłków

Zamienniki posiłków

Zamienniki posiłków

Trzymasz idealnie dietę, ale czasem  brak Ci już pomysłu na wyszukany posiłek bądź  po prostu nie masz czasu na jego upichcenie ?
Marki tworzące suplementy, zdrową żywność wychodzą na przeciw oczekiwaniom klientów i tworzą coraz więcej zamienników posiłków.
Z nimi bardzo łatwo wliczysz posiłek w dzienny bilans kaloryczny- wystarczy, że zrobisz danie według proponowanego sposobu przygotowania, a liczbę wszystkich makroskładników możesz spisać z etykiety.

Posiłki te są coraz bardziej urozmaicone, więc na pewno każdy znajdzie dla siebie coś dobrego. Co proponują nam marki?

Pancake proteinowe ?

Bardzo szybkie w przygotowywaniu, w wielu wariantach smakowych wysokobiałkowe pancake. Producenci muszą się dostosować do tego , że konsumenci mają coraz większą wiedzę na temat zdrowego odżywiania i nie dodają zbędnych składników do tego typu posiłków. Główne składniki pancaków to zazwyczaj: płatki owsiane, białko serwatkowe, białka jaj w proszku , białka mleka oraz sukraloza. Brzmi zdrowo, prawda?

Idealnymi dodatkami do panceków to masła orzechowe, fit nutelki, sosy zero oraz oczywiście OWOCKI. ???

 

Pancake/naleśniki wysokobiałkowe. Trec, ostrovit, Fitness Autrhority, SciTec, Muscle Power Częstochowa- sklep z odżywkami i zdrową żwynością

Batony proteinowe ?

Nie dość, że dostarczysz maksymalną ilość białka, to wiele firm tworzy je bez dodatku cukru, bądź też z minimalną jej ilością. Mnóstwo wersji , mnóstwo smaków. Od klasycznych czekoladowo-karmelowych, po niebanalne cytrynowo-jogurtowe. Odkąd pracuję w Muscle Power spróbowałam chyba już wszystkich (moja praca to sama przyjemność ? ?    I uwierzcie, wiele z nich nie odstępuje smakowo zwykłym batonom, tych napakowanych cukrem.  Nawet kultowe batony takie jak Mars czy Snickers mają swoje proteinowe odpowiedniki. Moimi faworytami są zdecydowanie : Yambam- Body Attack❤, Gladiator- Olimp, Tortino- 4+ nutrition.

 

Omlety wysokobiałkowe ?

Kolejna alternatywa zamienników posiłków. Podobny smak i konsystencja do proteinowych pancaków, ale tutaj dodatkowo opracowano wytrawne smaki np. z dodatkiem cebulki i czosnku przy czym trzymany jest taki sam wysoki poziom białka w porcji ?

 

Idealne na śniadanie ?

Świetne alternatywy na szybkie, pożywne śniadanka. Znajdziesz w nich takie produkty jak wysokobiałkowe płatki owsiano-ryżowe, białko z ryżem, owsianki w przeróżnych smakach !?? Wystarczy zalać wodą/ mlekiem i gotowe! Bardzo niewielka ilość cukru to kolejna zaleta tych posiłków! Idealne na szybkie śniadanie, posiłek w pracy czy w podróż.

 

Placki ziemniaczane

Gdy zobaczyłam je pierwszy raz to stanowczo stwierdziłam , że świat już chyba oszalał. Placki Ziemniaczne w proszku? No way!
Zdanie definitywnie zmieniłam po tym jak przedstawiciel Activlabu sprezentował mnie i moim współpracownikom nowości z linii ‘I’m fit’. Wiedzieli co robią, bo byli pewni swoich nowych produktów.
Kiedy miałam je już w swojej kuchni, to szkoda byłoby nie spróbować. I wiecie co? Naprawdę warte spróbowania !
Skład również bardzo w porządku: płatki ziemniaczane, grysik ziemniaczanym, suszone warzywa, białko drobiowe, jaja, sól, glutamina, witamina C, arginina, pieprz czarny.

 

Zupy?

Wysokobiałkowe zupy? W tych czasach chyba już nic mnie nie zaskoczy! Kosztowałam wszystkich ze zdjęcia i uwierzcie mi, albo nie, ale są naprawdę pyszne! Jak ktoś lubi smak tak zwanych ‘zupek chińskich’ to na 100% zupa pomidorowa oraz rosół będzie w jego guście. Natomiast krem dyniowy i koperkowy idealny będzie dla nieco bardziej wysublimowanych podniebień. Idealnie smakują z domowymi grzankami.

 

Pudding?

Wyśmienite jako deserek po posiłku. Bez dodatku cukru, z małą ilością tłuszczy, z dużą ilością białka. Wiele wariantów smakowych ( czekoladowe, ciasteczkowe, waniliowe i owocowe)
Pamiętaj ! Teraz nie musisz mieć wyrzutów sumienia przy pysznych deserach !

 



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.


%d bloggers like this: